Termin: 05.08.2010 - 07.08.2010
Ort: 1160 Wien, Maroltingergasse 54

5. August 2010
09:00	bis	17:00
6. August 2010
09:00	bis	17:00
7. August 2010
09:00	bis	17:00

Ziel

Kennenlernen der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson sowie erlernen Jacobson’scher Varianten der Progressiven Muskelentspannung.

Kennen lernen der Grundstufenübungen des Autogenen Trainings (AT) nach J.H. Schultz als wissenschaftlich fundiertes Entspannungstraining sowie dessen Anwendungsmöglichkeiten und –bereiche.

Erlernen von Entspannungs- und Mentalübungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung.

Die TeilnehmerInnen sind in der Lage eigenständig die Progressive Muskelrelaxation mit dem Ziel der psycho-physiologischen Entspannung mit KlientInnen durchzuführen sowie kurze Entspannungstechniken zur Milderung von Stressreaktionen anzuwenden.

TeilnehmerInnen

In psychologischen, (sport-) pädagogischen und medizinischen Bereichen tätige Personen (auch in Ausbildung).

Mit Absolvierung des Kurses können 18 Einheiten als Gruppenselbsterfahrung und 9 Fortbildungseinheiten (z.B. im Rahmen der klinischen und gesundheitspsychologischen bzw. arbeitspsychologischen Tätigkeit) bestätigt werden. Oder es können 27 Fortbildungseinheiten bestätigt werden.

Inhalt

• Psychophysiologische Grundlagen von Entspannung
• Methode der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson (PMR)
• Jacobson’sche Varianten der Progressiven Muskelentspannung (nach Bernstein & Borkovec)
• Übungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung
• Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung sowie anderen Entspannungstechniken
• Methodische und didaktische Aspekte zur Durchführung von PMR
• Eigenständige Durchführung einer Entspannungseinheit durch die TeilnehmerInnen
• Kurzentspannungstechniken
• Grundzüge des Autogenen Trainings (AT)
• AT und PMR im Vergleich zu anderen Entspannungsmethoden
• Klinisch–psychologische Diagnoseinstrumente zur Prozess- und Ergebnisevaluierung bei Anwendung des AT und PMR
• Reflexion von Selbsterfahrungen im eigenen Erlernen

Methoden
Schwerpunkt liegt in praktischen Übungen in der Gruppe und Selbsterfahrung. Kurzvorträge.

Termine
05./06./07. August 2010, jeweils 09:00 – 17:00 Uhr

Ort
1160 Wien, Maroltingergasse 54/1a

Leitung

Dr.med. Otto Ambros
Arzt für psychosomatische Medizin,
Facharzt für Innere Medizin, Psychotherapeut (KIP),
Systemischer Coach

Mag. Johanna Maringer
Arbeitspsychologin
Klinische und Gesundheitspsychologin i.A.
Entspannungstrainerin, Biofeedbacktrainerin
Nordic Walking Instructor (NWO)

Kursbeitrag

Euro 780,– inkl. USt.

Ihr Platz ist fix, nachdem das ausgefüllte Anmeldeblatt bei uns eingelangt ist (eine telefonische Anmeldung ist nicht möglich). Nach dieser schriftlichen verbindlichen Anmeldung erhalten Sie die Rechnung zum jeweiligen Kurs. Die Anmeldefrist endet 1 Woche vor Kursbeginn.
Eine Annullierung oder Umbuchung muss schriftlich erfolgen.
Bei Rücktritt bis zu 7 Tage vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 50%, innerhalb 7 Tage vor Kursbeginn 100%.
Die Nennung eines/r Ersatzteilnehmers/nehmerin ist möglich. In diesem Fall entfällt die Stornogebühr.

Information und Anmeldung

Mag. Johanna Maringer oder Mag. Edith Sigl
Mobil: 0699/116 23 417
Fax: 01/494 93 94 -25
office@wellworking.com
www.wellworking.com
 
 
Kontoname: Dr. Ambros KG
Kontonummer: 045-34344
Bank: Erste Bank
Bankleitzahl: 20 111