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Stechen der Halsseiten beim Atmen
Sehr geehrte Damen und Herren, Machnmal krampft oder sticht es in den Schulterblättern für ca. 2 sec.und manchmal zieht es herauf bis in die linke Halsseite. Das alles ist nicht so schlimm (ist auch besser geworden), wenn da nicht dieses schlimme plötzliche Stechen an den Halsseiten ständig wäre. Doppler Halsgefäße okay! Schilddrüse okay! Viele verschiedene Ortophäden meinen, es seien vielleicht Muskelverspannungen oder Wirbelblockierungen. Außer Massagen und Streckungen, welche mir seit über einem Jahr nicht geholfen haben, wissen Sie nicht weiter. Ein MRT von der Hals bzw. Brustwirbelsäule brachte kein Ergebnis. Leichte Skoliose der Brustwirbelsäule. Auch Ultraschall der Hüfte brachte nichts. Der Neurologe machte nur Tests der Reflexe. Haben Sie eine Idee was untersucht werden muss, bzw. von was es sein könnte? Durch die plötzlich stechenden Schmerzen auf einer Halsseite (tritt meistens im Wechsel auf)ist es für mich sehr lebensbedrohlich. Mir wird schwindlig und ich kann kaum atmen vor Schmerzen bzw. sticht es viel schlimmer wenn ich einatme, beim ausatmen verwindet es. Nach ca. 5min. ist es wieder weg bzw. lässt es stark nach. Ich lag vor einem Jahr deshalb schon im KH weil ich auf beiden Hasseiten dieses Stechen(wie elektrischen Blitz) hatte und zusammenbrach. Auf der Kardio wurde ich eine Woche behalten und alle Untersuchungen waren okay. Seit über einem Jahr kann ich dadurch meinen geliebten Sport incl. Meisterschaften nicht mehr nachgehen. Was kann das sein? Bitte helfen Sie mir. Was sollte noch untersucht werden? Einen Termin beim Rheumatologe und Neurochirog habe ich in 2 Monaten noch. Dann habe ich alle Ärzte durch. Vielen Dank MFG nette
Hallo Nette! Sie beschreiben typische Beschwerden einer sog. Intercostalneuralgie. D.h. Nervenschmerzen die die Zwischenrippenmuskel betreffen. Ganz typisch ist die Verschlimmerung beim Einatmen. Diese Beschwerden hängen mit der Wirbelsäule bzw. Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich zusammen, welche dann in den Hals oder auch in die Brust ausstrahlen. Ich empfehle Ihnen eine osteopathische Behandlung. Alles Gute, O.Ambros
Diese Frage hat uns Nette gestellt.
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Panikattake
Ich hatte gestern eine Panikattake, die 3x wiederkam und die ich zwar dann doch, aber nur schwer in den Griff bekam. Ich dachte schon, dass ich die Rettung rufen muss. Ansich kenne ich das, aber ich hatte es schon länger nicht mehr. Organisch sollte alles in Ordnung sein, da meine Mutter, Grossmutter, Tante und Opa aber alle an Herzerkrankungen litten bzw leiden, habe ich immer Angst, eine Herzinfarkt zu haben. Gibt es - ausser Rescue Tropfen - ein mildes Beruhigungsmittel, dass ich im Notfall (bin die nächsten Tage mit meinen 3 Kindern alleine) nehmen kann?
Hallo Susanne! Es gibt natürlich Beruhigungsmittel die angstlösend sind, die aber auch Nebenwirkungen haben können. Daher sollten sie das mit ihrem Arzt direkt besprechen. Alles Gute, O.Ambros
Diese Frage hat uns Susanne gestellt.
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Extrasystolen lageabhängig oder bewegungsbedingt? + eine Frage zum Schwindel
Hallo! Ich bin Mutter von 3 Kindern, wobei unser letzter Sproß erst im November geboren wurde. Seit der ersten Schwangerschaft leide ich unter Extrasystolen, die mal sehr häufig vorkommen und auch zeitweise verschwinden. Mein letztes Langzeit- EKG war in der letzten Schwangerschaft, also vor ca. 4 Monaten, da ich zu dieser Zeit starke Extrasystolen hatte. Ergebnis war: harmlose SVES. Das Kind mußte dann per Kaiserschnitt geholt werden, weil sich unter den Wehen die Herztöne verschlechterten (echter Nabelschnurknoten). Im OP hatte ich ebenfalls heftige Rythmusstörungen (man kann ja dieses Piepen hören), jedoch schien mich das mehr zu verängstigen, als das OP- Personal. Ich hoffe mal, wenn da etwas "Schlimmes" gewesen wäre, dass man mir dann Bescheid gegeben hätte. Vor einigen Jahren wurde auch schon einmal ein Herzultraschall gemacht, ebenfalls ohne auffälligen Befund. Seit der Geburt haben meine Extrasystolen deutlich nachgelassen. Ich frage mich allerdings, ob Extrasystolen auch durch bestimmte Bewegungen ausgelöst werden können. Ich mache Taekwondo und habe gestern beim Training Extrasystolen bekommen und zwar bei einer bestimmten Dehnübung. Dabei sind die Extrasystolen allerdings mehrfach hintereinander gekommen (Salven?), was mich in diesem Zusammenhang doch beunruhigte, da im Allgemeinen meine Extrasystolen in letzter Zeit ja nachgelassen haben. Nach der Beendigung der Übung verschwanden die Extrasystolen wieder. In der Schwangerschaft, als mich die Extrasystolen wesentlich häufiger plagten, ist mir ähnliches aufgefallen. Die vorgebeugte Haltung am Schreibtisch vor dem PC schien Extrasystolen zu begünstigen, ebenso Bücken oder Dehnen z.B. beim Fensterputzen. Können Extrasystolen durch bestimmte Bewegungen oder Lagen hervorgerufen werden und können auch harmlose Extrasystolen salvenartig auftreten? 2. Schwindelanfall Ich hätte noch eine zweite Frage, die mich beschäftigt. Vor Kurzem ist mir aus heiterem Himmel schwindelig geworden, Diese "Desorientiertheit" oder "Schwindelattacke" war ziemlich heftig, dauerte etwa 30 Sekunden und verschwand so plötzlich, wie sie gekommen war. Kann eine solcher Anfall damit zusammenhängen, dass mein Mann am Tag vorher mir die Ohren mit dem Wasserstrahl der Dusche ausgespült hat? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar! lg Nadja
Hallo Nadja! Extrasystolen sind häufiger harmlos als gefährlich. Bei bestimmten Formen von Zwerchfellhochstand können sie auch durch eine Lageänderung hervorgerufen werden. Zu ihrer 2. Frage: theoretisch könnte das Gleichgewichtsorgan im Innenohr gereizt gewesen sein, dann müsste aber der Schwindel durch eine bestimmte Bewegung ausgelöst worden sein. Alles Gute, O.Ambros
Diese Frage hat uns Nadja gestellt.
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Therapie für meinen Sohn und für mich
Sehr geehrter Herr Doktor Ambros! Mein 17.jähriger Sohn durchlebt zur Zeit eine schwierige Zeit. Pubertät, Tod seines Vaters vor 10 Monaten (er hat ihn tot im Bett aufgefunden), Schulabbruch, kein Selbstvertrauen.... Uns wurde empfohlen, einen Verhaltenstherapeuten aufzusuchen. Ich würde gerne wissen, ob wir bei Ihnen eine Therapie machen könnten und wieviel man pro Sitzung zu zahlen hat. Vielen Dank Regina
Hallo Regina! Leider kann ich urlaubsbedingt erst jetzt antworten. In unserem Institut sind wir auf verschiedene Therapierichtungen spezialisiert, jedoch nicht auf Verhaltenstherapie. Unabhängig davon wäre es nicht klug, wenn sie beide an der gleichen Stelle eine Therapie machen. Die Wahl der Therapiemethode hängt sehr von den Beschwerden ab. Derzeit müssen sie in Wien mit ca. 70 - 130€ pro Therapiesitzung rechnen. Therapie auf Krankenschein gibt es zum Teil bei der WGKK und Vertragstherapeutinnen. Alles Gute, O.Ambros
Diese Frage hat uns Regina gestellt.
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ms schübe-Angst!
…..weiß erst seit 3 Tagen von meiner MS (nach ellenlangen Untersuchungen - . Nach einer Woche KHs grad wieder daheim, muss erstmal alles realisieren. Hatte erst im Januar eine Brust-OP DCIS brusterhaltend, meine REHA hierfür beginnt am 26.10. Ich weiß im Moment null. iIm Moment hab ich so ein extremes Warte- ??passiert jetzt was??- Verhalten. ?? kommt jetzt ein Schub?? sind was ich fühl ( vermehrtes kribbeln in den Füßen, das Gefühl aufgeblasener Kniekehlen , taube Handinnenflächen, mal mehr mal weniger , doch bitte nur Nebenwirkungen vom Kortison, rede ich mir da was ein, wie erklärs ich meinen Lieben was ich grad fühle, ohne diese in Riesenbesorgnis zu stürzen?? Oh je, ist das noch alles sooooo neu für mich. Im Moment sag ich bei besorgten Minen fröhlich: alles ok. ußer den "Neuigkeiten" der bestätigten MS , war ich bis Freitag jetzt eine Woche im KHs, drei HammerKortisonInfus und nun Tabletten zu Hause, ausschleichend. Am 26.10. fahr ich zur REHA wegen meiner BrustkrebsOP im Januar, Milchdrüsenkrebs im Frühstadium, brusterhaltend operiiert. Auf dem Weg zur MS-Diagnose weiterhin festgestellte div. Bandscheibenvorfälle, einen noch unklaren 2, 5 cm großen Herd an der Wrbelsäule (mit dem Fragezeichen im MRT Befund (Tumor?), außerdem rechts Nähe der großen Narbe der BrustOP seit einem Jahr heftigen Schmerz (Kostalneuralgie) , Schilddrüsenerkrankung seit 5 Jahren, eingestellt mit Hormonen ( minimiert/verkleinert mit RadioJodTherpaie. Und???? ich denke das wars, is ja mal genug. Aus dem KHs entlassen mit der Bitte noch dringend einen HIV Test machen zu lassen. Ich bin 53 Jahre alt, dieser Test war ok. Seit heute morgen kann ich den linken Arm kaum bewegen,extrmer Schmerz (Schultekugel),kann nicht mal ne Jacke anziehn. Ist keine hier. Mein Mann kommt erst gegen 19.oo Uhr. Im KHs sitzt fast 7 Std.. i.d. ich lach mal: 1.Hilfe. Wissen sie vielleicht was das mit der Schlter sein kann? Ich hab nu eine 200er Tramadolor genommen und werd versuchen einwenig zuschlafen. Vielleicht hikft es ja. Gruss Jutta .
Hallo Jutta! Ist ja wirklich viel, was sie da momentan durchmachen. Aber viele Funktionen sind bei ihnen in Ordnung und vielleicht hilft es Ihnen auf das zu schauen was gesund ist, was gut funktioniert. Weil so haben sie die Möglichkeit sich selbst zu unterstützen. Zusätzlich würde ich ihnen aber empfehlen, psychologische Unterstützung zur Krankheitsbewältigung zu suchen! Alles Gute, O.Ambros
Diese Frage hat uns Jutta gestellt.
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Entspannung
Hallo liebes well-working-Team, manchmal fällt es mir schwer über mehrere Stunden konzentriert durchzuarbeiten. Gibt's da ein paar Übungen die helfen und die ich auch im Büro durchführen kann. Danke.
Hallo Werner, ein gezieltes Pausenmanagement kann dabei wahre "Wunder" bewirken. Spätestens nach 60 Minuten lässt unsere Aufmerksamkeits- und Konzentrationleistung merklich nach - sogar die Fehlerwahrscheinlichkeit bei der Erledigung von Aufgaben kann deutlich zunehmen. Ideal wäre es, wenn Sie so alle 60 bis spätestens 90 Minuten eine Pause bewußt einplanen. Übrigens frei gewählten Pausen sind meist effektiver als "verordnete" Pausen. In der Pause am besten den Arbeitsplatz verlassen - aufstehen, einige Schritte gehen und somit schon mal mehr Dynamik für den Körper bieten (verbessert die Durchblutung der Muskulatur). Der Abstand zur Arbeit kann auch schon mental gut entlasten. Für eine kurze bewußte Entspannung empfehle ich eine einfache Atemübung - den Atem einfach spüren wie er ein- und ausströmt, dabei den Atemrhythmus annehmen, der sich von selbst einstellt. Ev. eine Hand auf den Bauch legen und dabei spüren wie sich beim Einatmen die Bauchdecke hebt und beim Ausatmen wieder senkt. Beim Ausatmen auch die Schultern bewusst fallen lassen - loslassen. Besonders das bewußte Ausatmen bringt Entspannung und Erholung. Sollten Sie Interesse zum Erlernen von weiteren Entspannungsübungen haben, dann empfehle ich die Muskelentspannung nach Jacobson oder das Autogene Training. Gute Entspannung wünscht Ihnen Boris Zalokar.
Diese Frage hat uns Werner gestellt.
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Stress
Hallo, ich bin seit einigen Wochen in einer beruflich schwierigen Situation. Aufgrund von Krankenständen im Betrieb ist extrem viel zu arbeiten - Überstunden sind fast schon Routine. In letzter Zeit merke ich, dass ich schon morgens ziemlich angespannt und unruhig bin, teilweise habe ich Sorgen, ich schaffe das nicht mehr. Zweimal hatte ich schon starkes Herzklopfen während solcher Stressphasen. Was kann das sein? Bitte um Ihren Rat. LG Martina.
Liebe Martina, danke für Ihre Anfrage. Das was Sie beschreiben, können schon deutliche Anzeichen eines psycho-physiologischen Aktivierungszustandes sein. Unruhe, innere Anspannung und auch Herzklopfen (ohne gleichzeitige körperliche Belastung) genau so wie ev. nicht abschalten können/einschlafen können, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Verspannungen u.v.m. zeigen uns häufig eine Disbalance im inneren Geleichgewicht an. Besonders für die nächste Zeit, würde ich empfehlen, auf eigene Bedürfnisse zu achten. Versuchen Sie sich besonders außerhalb der Arbeit bewußt Zeit für sich zu nehmen, achten Sie wann immer es geht auf regelmäßige Erholungspausen während den Arbeitsspitzen. Regelmäßige Ausdauerbewegung (z.B. Nordic Walking; usw.) mit angenhemer Intensität - kann Sie dabei unterstützen, innere Anspannung abzubauen. Auch das Erlernen von Entspannungstechniken (z.B. Muskelentspannung nach Jacobson) - leicht erlernbar und gut in den Alltag integrierbar - oder auch die Arbeit mit Biofeedback (sie erlernen eigenen Stressreaktionen rechtzeitig entgegen wirken zu können, indem Sie am Monitor innere vegetative Prozesse wie Atmung, Muskelspannung, Durchblutung, Herztätigkeit beobachten und gleichzeitig verändern lernen) kann hilfreich sein, um eigene Regenerationsfähigkeiten zu stärken. Alles Gute Boris Zalokar.
Diese Frage hat uns Martina gestellt.
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Burnout
Hallo, ich fühle mich seit Wochen schon nach kurzen Routinetätigkeiten im Jon total ausgelaugt. Ich kann schon längere Zeit nicht mehr einschlafen, habe ständig ein Gefühl der inneren Anspannung, bin bei Kleinigkeiten gereizt bzw. habe schaffe es nur kurze Zeit mich zu konzentrieren. Sind das Anzeichen eines Burnout? Danke und LG.
Hallo Andreas, typische Zeichen für ein Burn-out sind einerseits körperliche und emotionale Erschöpfungszustände (ausgeprägte Müdigkeitssymptome, das Gefühl sich nach Belastungsphasen nicht mehr erholen/regenerieren zu können, Angst die Belastungen des Alltags nicht mehr zu schaffen, diffuse körperliche Beschwerden usw.), Gefühle der Entfremdung, eine abwehrende Haltung gegenüber dem eigenen Umfeld und Menschen, mit denen wir zu tun haben sowie Gefühle reduzierter Leistungsfähigkeit. Die von Ihnen genannten Symptome können Hinweise für ein Burnout sein - eine klinisch-psychologische Diagnostik würde hier zusätzliche Klarheit bringen. Alles Gute Boris Zalokar.
Diese Frage hat uns Andreas gestellt.
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Mobbing/Verspannungen
Hallo Dr. Ambros, hallo Mag. Zalokar! Stimmt es, dass sich durch Mobbing am Arbeitsplatz und den daraus resultierenden Stress Verspannung mit Kopfschmerzen und Atembeschwerden einstellen können? Viele Grüße Rico Neitzel
Hallo Herr Neitzel! Ja, das stimmt, vor allem die Kombination aus Arbeitsdruck und geringer Einflussmöglichkeiten (i.S. der Arbeitsgestaltung) können Verspannungen im Schulter-Nackenbereich auslösen bzw. verstärken. Herzliche Grüße O.Ambros
Diese Frage hat uns Rico Neitzel gestellt.
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