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“Welche Faktoren fördern meine Gesundheit?”

Wesentlich für die Gesundheit sind vor allem der Lebensstil und unsere psychosozialen Kompetenzen. Entwickeln Sie in diesem Seminar Antworten und Strategien zu der Frage: „Welche Faktoren fördern meine Gesundheit – wie fördere ich diese Faktoren?“ Denn für Gesundheit und Leistungsfähigkeit gilt: je früher mit der aktiven Vorsorge begonnen wird, desto besser sind die Aussichten für die Erhaltung auch in späteren Jahren!

Was bietet das Seminar?

• Erarbeiten der Gesundheitsvorstellungen der TeilnehmerInnen
• Theorieinput zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung
• Erarbeiten eines individuellen Gesundheitsressourcenpools sowie Gesundheits- und Energiebildes
• Erarbeiten von Motivations- und Veränderungsfaktoren
• Erstellen eines individuellen Gesundheitshandlungszieles unter Berücksichtigung von
  • Motivation
  • Eigenverantwortung
  • Realisierbarkeit
• Sicherstellung von transferunterstützenden Maßnahmen für hohe Nachhaltigkeit
• Monatliches E-Mail follow-up für 4 Monate
• Erlernen von Kurzentspannungsmethoden zur Steigerung von Ruhe, Gelassenheit und Konzentration
• Selbsttest zum Thema Burnout und Maßnahmen zur Vorbeugung
• Vielfalt an Methoden: Outdoor-Strategien, Fragebögen, Einzel- und Gruppenarbeiten

Wo findet das Seminar statt?

Wahlweise in einem Seminarraum von well-working oder an einem Ort Ihrer Wahl (wir empfehlen Gesundheitshotels in der Natur!).

Wie lange dauert ein solches Seminar?

Wir empfehlen eine Dauer von 2 bis 3 Tagen.

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