Worum geht es?

Information und Sensibilisierung der Mitarbeiter/Innen zum Thema Stressbalance, Entspannung, Work-Life-Balance und Bewegung.
Auftakt zur Interventionsumsetzung im Rahmen eines firmeninternen BGF-Projektes für die Bereiche „Stress“ und „Bewegung“.

Was bietet dieser Tag für Sie?

Stationsbetrieb

mit individueller Beratung und Kennlernen gesundheitsförderlicher Aktivitäten (Kurzvorträge, Gesundheitsstationen):

• Stressmessungen mit Biofeedback inkl. Beratung
• Ermittlung der autonomen Balance mit Messung der Herzfrequenzvariabilität inkl. Beratung
• Ermittlung von arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebensmuster (mittels Fragebogen)
• Sportfitness-Check mit Own-Zone-Messungen
• Ergonomischer Arbeitsplatz – Lebensraum Büro/Außendienst: Muskelspannungsmessungen mittels Biofeedback an Büro-, Computerarbeitsplätzen und am Steuer von Kraftfahrzeugen (Außendienst), inkl. Beratung
• individuelles Gesundheitscoaching

Kurzvorträge

• Stressbalance
• Entspannung
• Bewegung

Workshops

• Entspannungsmethoden: Muskelentspannung nach Jacobson (PMR), Autogenes Training (AT)
• Nordic Walking
• “Stehen, Heben, Tragen”

Wo findet dieser Tag statt?

In Ihrem Unternehmen.

Wie lange dauert diese Veranstaltung?

Die Dauer eines Stressreduktions- und Bewegungstages beträgt 8 Stunden – dies entspricht einem Arbeitstag.

Buchen?

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