Information

Lernen Sie wahrzunehmen, welche Situationen im (Berufs-)Alltag Stress erzeugen und welche Aspekte die Leistungsfähigkeit und Ressourcen fördern! Lernen Sie durch Kurzentspannungsübungen angemessen mit Stress umzugehen und beugen Sie somit Gefahren wie Burnout vor.

Was bietet dieses Seminar?

• Entwicklung des individuellen Gesundheits- und Energiebildes
• Erkennen von Stressquellen und Entdecken gesundheitsförderlicher und leistungssteigender Kraftquellen
• Erlernen des Autogenen Trainings als gezielte Entspannungsmethode zur Steigerung von Ruhe, Entspannung und konzentrativer Versenkung
• Erlernen von Kurzentspannungstechniken
• Tipps für deren praktische Umsetzung in Beruf und Freizeit
• Übungen für mehr Genuss und Wohlbefinden im Alltag
• Selbsttest zum Thema Burnout und Maßnahmen zur Vorbeugung

Wo findet dieses Seminar statt?

Wahlweise in einem Seminarraum von well-working oder an einem Ort Ihrer Wahl.

Wie lange dauert ein solches Seminar?

Wir empfehlen eine Seminardauer von 2 Tagen, mindestens ist jedoch 1 Tag nötig.

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